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  三、减肥期间饮食要忌口  很多人在减肥的时候一定要注意饮食方面的忌口,比如你平时喜欢吃肉类食品或者高脂肪的蛋糕糖类食品,这个时期一定要注意饮食忌口,在减肥时期这是非常重要的,因为如果你不忌口就可能会影响减肥的进度严重的可能达不到减肥的效果,所以说高糖脂肪类的食物一定要少吃或是不吃,只有这样才能减肥。

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